O que é

A psicoterapia é um processo terapêutico, que visa tratar problemas psicológicos e emocionais, ajudando as pessoas a entenderem melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, bem como a desenvolverem habilidades para lidar com eles de forma mais eficaz.

Durante a psicoterapia, um profissional treinado em saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, trabalha com o paciente para identificar as questões que estão causando angústia e sofrimento. O terapeuta ajuda o paciente a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos padrões de pensamento e comportamento que contribuem para os problemas emocionais e psicológicos.

É importante verificar se o profissional que você está em contato é de fato formado em psicologia ou psiquiatria antes de iniciar o tratamento. Caso tenha dúvidas em como escolher o seu profissional, veja este post

Existem muitas abordagens diferentes para a psicoterapia, incluindo a terapia cognitivo-comportamental, a terapia de aceitação e compromisso, a terapia comportamental, a terapia centrada na pessoa e a terapia familiar. Cada abordagem tem suas próprias técnicas e métodos, mas todas se concentram em ajudar as pessoas a alcançar uma melhor saúde emocional e psicológica.

O que são abordagens

As abordagens dentro da psicoterapia são diferentes formas de entender e tratar os problemas psicológicos e emocionais dos pacientes. Cada abordagem tem suas próprias teorias, técnicas e metodologias específicas para ajudar os pacientes a lidar com seus desafios psicológicos.

Cada abordagem tem seus próprios pontos fortes e fracos, e o tipo de abordagem escolhido dependerá dos objetivos e necessidades específicos do paciente. É comum que terapeutas usem uma abordagem integrativa, combinando técnicas de diferentes abordagens para melhor atender às necessidades individuais de cada paciente.

Como funciona a psicoterapia

A primeira consulta com um psicólogo pode parecer um pouco assustadora, mas é importante lembrar que o psicólogo está lá para ajudá-lo e que está sempre se qualificando para melhor atender as suas demandas.

Durante a primeira sessão, o psicólogo provavelmente fará uma série de perguntas para entender sua situação, histórico médico e antecedentes familiares. Alguns psicólogos também podem realizar testes psicológicos para ajudar a identificar quaisquer problemas subjacentes.

Dessa forma, as primeiras sessões geralmente são utilizadas para avaliar o caso e possíveis diagnósticos, realizando uma anamnese detalhada do paciente, para aí sim, iniciar o processo terapêutico de fato.

O processo de tratamento pode variar de pessoa para pessoa e depende da gravidade do problema. Alguns problemas podem ser resolvidos em algumas sessões, enquanto outros podem levar semanas ou até meses.

Psicoterapia Online

A psicoterapia online é uma modalidade de atendimento psicológico que é realizada por meio de plataformas digitais, como videochamadas ou mensagens instantâneas, em vez de ser realizada em um consultório físico. O objetivo da psicoterapia online é fornecer aos pacientes acesso aos serviços de saúde mental de forma conveniente e acessível, independentemente de sua localização geográfica.

Durante as sessões de psicoterapia online, o paciente e o terapeuta se conectam virtualmente e se comunicam por meio de uma plataforma segura e privada. O terapeuta pode usar técnicas terapêuticas semelhantes às usadas em sessões presenciais, como a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de aceitação e compromisso, por exemplo.

Existem várias vantagens na psicoterapia online. Uma delas é a flexibilidade, já que o paciente pode realizar as sessões em qualquer lugar com acesso à internet. Além disso, a psicoterapia online pode ser mais acessível financeiramente, já que os custos podem ser menores do que os de sessões presenciais.

Escrito por Psicóloga Patricia Balem Moraes CRP 12/23835