Mindfulness infantil
Neste post falaremos sobre mindfulness infantil e sua importância. O que é mindfulness? Mindfulness é uma prática que envolve prestar atenção ao momento presente, sem fazer julgamentos ou se preocupar com as pressões do dia a dia. Isso significa estar presente e consciente do que está acontecendo ao seu redor, seja ao acordar, fazer compras […]
o que é questionamento socrático
Terapia cognitivo comportamental Inicialmente, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada na psicologia para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares e traumas. Ela é baseada na ideia de que os nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão inter-relacionados e influenciam um ao outro. A TCC […]
Exercício cubo de gelo
O que é Os exercícios de mindfulness são técnicas que ajudam a desenvolver a atenção plena, ou seja, a habilidade de estar presente e consciente no momento atual, sem julgamento ou distração. A prática de mindfulness pode incluir exercícios de respiração, meditação, observação consciente dos pensamentos e emoções, entre outras técnicas. Importante: Pessoas com doença […]