Viva no presente com a terapia de aceitação e compromisso
Para viver no presente com a terapia de aceitação e compromisso, primeiro, entenda: O que é estar no presente? Estar no presente significa estar consciente e atento ao momento presente, sem julgamentos ou avaliações. É estar totalmente imerso na experiência atual, em vez de ficar preso no passado ou preocupado com o futuro. A prática […]
Como lidar com a ansiedade utilizando a terapia de aceitação e compromisso
Como lidar com a ansiedade utilizando a terapia de aceitação e compromisso? A ansiedade é uma emoção comum e natural que todos experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando a ansiedade começa a afetar nossa qualidade de vida e nossas relações, pode ser hora de procurar ajuda profissional. A terapia de aceitação e […]
Psicoterapia, depressão e ideação suicida
Psicoterapia, depressão e ideação suicida: A terapia online tem se mostrado uma importante ferramenta para pessoas que precisam de ajuda imediata em situações de crise. Quando alguém passa por uma situação difícil, como uma crise de ansiedade, pânico ou ideação suicida, é importante ter acesso a ajuda o mais rápido possível. Por isso, a terapia […]
Como escolher um psicólogo
Como escolher um psicólogo para me atender? Procurar um psicólogo pode ser uma decisão difícil e muitas vezes é difícil saber por onde começar. dessa forma, se você está pensando em fazer psicoterapia, aqui estão algumas dicas importantes para ajudá-lo a encontrar um psicólogo adequado para suas necessidades. Faça uma pesquisa O primeiro passo […]